——注意力和注意力能力

集中你的思想

强化安全意识后，请上车。

上车后你做的第一件事是什么？首先是要注意注意力集中。

开车的时候当然要集中注意力，但人的心思和注意力有时就像《西游记》中的孙悟空。他上天下地，时隐时现，能力非凡。有时一个跟头就远在千里之外，转眼间天就远了。来来往往可以随意变化，确实很难控制。有时它会悄悄溜走，不知道在哪里。我应该怎么办？如果他不听话，就只能念“安全意识”咒，请他回来帮忙。其实，只要你有良好的安全感，就一定会专注。

注意力有时是相当自由且不受约束的。孔子很早就明白这个道理，所以他说：“不礼貌的事不看，不礼貌的事情不听，不礼貌的事情不说，不礼貌的事情不做”。 ”老者所说的无非是要求大家管好自己。注意，有时候没必要轻举妄动。如果他知道每个人都会开车，他可能会加上“不要想任何不合适的事情”。然而，驾驶就像工作或上学一样。有时我们开车两个小时，却只集中注意力半小时。就像有时我们被命令陪伴妻子上街时，我们把所有的时间都给了身边的妻子，但我们的注意力很可能是自由的，一路走私的。我们被要求一起上街，我们也不敢不去，但有时候连我们自己都不知道自己的注意力在哪里，我们的注意力恐怕还远远不够。

时间宝贵，注意力更宝贵。有时候，价值数亿的电视广告只是为了吸引我们的一点注意力。难道我们的注意力不值钱吗？有价值的。有时候我们把80%的时间都给了妻子，但90%的注意力却无形中给了另一个女人。如果注意力不那么值钱，妻子当然不会生气。注意的主要功能不是接收信息，而是排除其他信息。它是独一无二的。如果你关注那个，你就无法很好地关注这个。如果开车时注意力集中在其他方面，就无法很好地关注路况。

现在我又叫你孙大胜了

有时，在某些路况下，可以放松您的注意力。需要注意的是，空闲的时候应该分散一下精力。当需要使用它时，你应该立即将注意力转回来。最可怕的就是把所有的注意力都放在其他地方；有时有人说一个人注意力不集中。事实上，他太专注了。他一边开车一边想别的事情，这不太好。

有时注意力不集中。这时，关注的范围就变得很小，关注的路况也很有限。他们没有主动关注车辆和行人的动态，只是随着车流茫然地驶过，有时很开好几公里，也不知道自己是怎么一路开过来的，几乎没有任何印象。这样开车，我的注意力一定不能集中在安全驾驶上。如果其他人再不集中注意力，就会在我们面前犯下致命的错误。如果出现失误，突发情况，双方都会因注意力不集中而无法及时正确有效地应对，很容易惊慌失措，甚至酿成事故。

有时候我们确实不太关注路况，这就需要我们提高认识，转变观念。

一般情况下，集中注意力可以保证行车安全，也可以让我们快速做出反应。

快速反应是什么意思？只有做好准备，才能快速做出反应。如果你集中注意力并做好准备，军队就会来阻止你，水就会淹没你。您可以准确、快速地处理道路状况。

注意危险并采取行动

注意力就是将你的意志集中在某一方面。开车时，我们关注的是整个路况。当我们关注路况时，我们需要：

一是要全面。如果有些人看不到，那当然行不通。

第二，要灵活。车辆不断前进，路况不断变化。有时需要将注意力快速从一个目标转移到一个或多个其他目标。需要适当选择关注目标，合理分配注意力。

第三，保持警惕。开车时，不仅仅是简单地看到目标，更重要的是了解目标、预防目标。如果缺乏警惕性，就无法从外界提取有用的信息，并且可能对明显的路况视而不见或听到，达不到集中注意力的效果。

注意力有一定的张力，但在注意力的时候，必须满足以上三个要求。注意的时候，不要太严肃、太紧张。紧张会导致注意力迟缓、不灵活。如果你的注意力不灵活，你将无法快速地充分关注路况，并且可能会错过你应该关注的信息，这也是非常危险的。紧张会导致意识狭窄，注意力范围变得很小，严重时会产生“脱离现实感”，大脑一片空白。科学研究发现，人体在压力下释放的一些激素会极大地损害记忆力和反应能力。就像考试时紧张的时候，你就记不住以前学过的知识一样。这是正常现象。我们认识到焦虑的必然性，接受它，习惯它，稍微调整一下自己的情绪，分散一下紧张的注意力，改变一下注意的对象；注意力集中时要放松、平静，这样才能达到更好的注意力效果。

“注意力”有时还会出现其他问题，有时由于时间仓促，注意力程度不够。例如，进出非机动车道，或者快速行驶时，您可能会争先恐后地关注道路信息。不管有人或危险，你都可以停下来转弯。在进出非机动车道等危险时刻，其实更应该注意；还有一种情况是你不够重视，重视程度不够。比如，前面说过，开车一路不小心，是不怎么注意的；最糟糕的是不注意并失去注意力。有时精力太弱注意力不集中，有时是因为太累了，或者是打瞌睡，或者是酒后驾车，或者是在高速公路上长时间行驶，或者是无证驾驶，等等。 存在注意力不集中和注意力不集中的可能性。

进一步关注

当我们在路上开车时，除了按喇叭，我们没有更好的方法来影响别人的行为。有时候按喇叭是没有用的。他不太可能认真对待喇叭。此时，我们虽然对他的行为非常不满和失望，但也只能表示敬意。有时候，要求别人按照自己的意愿行事和说话是不现实的；在实际驾驶过程中，我们会发现有些人的行为经常违反交通规则，偏离交通安全。我们无法控制别人如何选择去，但我们可以提前更多地关注他们、关心他们。即使他突然做了一些非常不寻常的事情，也可以因为我们警惕的注意力而从突然变成不突然。

开车时多按喇叭，雾天打开雾灯，都是为了让别人注意我们。路试时，规定起步或转弯时必须鸣喇叭。有时我们转弯时不小心，或者视线稍受遮挡，导致路况观察不清楚，一些危险情况也没有注意到。这个时候按喇叭，别人就能很好地注意到我们。只要他们注意到我们，也许就能弥补我们一时的疏忽、我们的缺点和错误。

如果我们在开车时清楚地关注路况，那么我们在开车时就能放心，一切都在我们的掌控之中。如果我们发现其他人认真关注我们，我们在开车时会感到更加安全和自由。

主动和被动

集中注意力的最大障碍是缺乏动力。如果一个人对学习或工作没有兴趣，找不到任何意义，肯定很难集中注意力。开车时要注意安全。如果你下次开车的时候还是很难集中注意力，就想想这四个字：“确保安全”。

有时我们的注意力会受到环境的干扰。这时我们可以检查自己的注意力是否集中在安全驾驶上，看看自己的注意力能力如何，及时调整巩固，自我控制、自我调节；另外，注意休息，保持情绪稳定，劳逸结合，让自己保持精力充沛，也能有效防止注意力分散。

不是我不小心

开车时，必须组织和控制自己的注意力能力。如果胡思乱想，你就不会那么兴奋和关心与安全驾驶相关的路况，有时错误就在所难免。很多事故都是由于没有集中注意力而造成的，集中注意力的能力低于道路要求。如果该注意的时候不注意，就会出现问题。

很多事故发生后，当事人都会说：“我当时没有注意到”或者“我当时为什么没有注意？”眼前的车辆、行人确实存在，只是我们不重视，不去关注。如果双方各行其是，忽视他人的存在，很可能就会偶然撞到对方，就会发生事情。结果可大可小。

开车时首先要注意当前路况；其次，注意自己的驾驶方法是否正确，是否存在危险。

“注意提前处理情况”、“注意保持安全距离”、“注意遵守交通规则”、“注意礼貌和礼貌”。此时的“注意”二字带有命令的语气，意味着有些事情必须要做。有一些必须遵守的原则。另一种说法是“开车时要小心”。这里的“注意”一词似乎有谨慎的意思。这样看来，开车时“注意”还有两层意思：一是小心；二是开车时注意。第二，坚持。原则。

在某些情况下，比如开车快的时候，我们的注意力自然会很集中；速度越快，我们的注意力就越集中。不过，即使此时我们的注意力特别集中，安全也未必能得到保证。注意力是个好东西，但不能用在错误的地方。开快车的时候，你一半的注意力花在确保安全上，另一半则花在如何开快车上。这时，你应该把“注意”三个字减去一个字，改为“注意”两个字，“注意，请注意”。 “慢点，小心点，别开快了。”

美国印第安大学通过分析和研究，列出了司机常犯的十大错误。一是注意不当，二是超速行驶，三是注意力不集中，四是措施不当。我国北京曾对2532起交通事故的原因进行分析，得出结论：驾驶员精神麻痹是驾驶员的主要失误。驾驶员在驾驶时保持警惕并全神贯注，可以避免许多事故。

清人袁枚曾说过：“天下无难事，只为有心者；无事易事，只为粗心者”。粗心意味着没有仔细注意。虽然开车很容易，大家都知道怎么开车，但是我们在开车的时候还是要集中注意力，小心谨慎。