当车辆追尾时，人体会因惯性而向后倒下。此时，车辆加速或减速的压力集中在人体脆弱的颈部和头部，头枕起到缓冲作用，保护人体头部。汽车头枕除了增强行车安全外，还具有装饰功能。据国外科学家研究，发生洪水时，车窗因水压而关闭，难以打开，因此汽车头枕可以起到击碎玻璃的作用。

在追尾事故中，当人体在靠背或座垫的影响下突然向前或向后移动时，头部通常无法跟上身体的移动。这种身体和头部不协调的运动最终会给颈椎带来压力。造成颈椎损伤。如果汽车头枕高度不合适，颈椎损伤甚至可能致命。可见，头枕的高度不仅仅与舒适度有关。在了解如何调整汽车头枕之前，我们先来看看头枕高度不正确会带来哪些严重后果。

如果头枕太高会怎样？它不能缓冲头部冲击

头枕高度太低会怎样？很容易造成颈椎骨折。

一些车主或乘客还喜欢将头枕降到最低位置，作为颈枕使用，认为这样的调整可以更好地支撑颈部，避免疲劳。如果头枕的高度调得太低，后果会更严重：当车辆受到冲击时，头部会因为惯性瞬间反方向撞击头枕。由于头枕高度太低，颈部会以鞭打状态撞击头部。枕头，造成颈椎断裂等致命伤害。

头枕高度的正确调整方法是怎样的？

1.首先调整座椅角度，使背部尽可能直立。

有些车主或乘客喜欢将头枕抬高，使其高于头部。据说这样的调整可以让头部从上到下有一种保护感。事实上，这种所谓的保护感只是一种幻觉。头枕最软的部分在中间。如果头枕高度太高，后脑勺只能接触头枕下缘，失去头枕的缓冲作用。

在调整头枕高度之前，我们要做的就是调整座椅靠背的角度。我们知道，人体与头枕和座椅靠背接触的部位分别是头部、颈部和背部。头颈部与身体的角度越平，越有可能减少车辆受到撞击时对乘员的伤害程度。这里需要注意的是，座椅靠背角度并不是越直越好，应尽可能保持稍微向后倾斜。

2、头枕高度应与头部齐平

头枕最柔软、最具保护性的部分是在头枕的中部。因此，应将头枕的高度调整为与头部齐平，或者将头枕中间的柔软部分与耳朵上缘平行。当车辆受到剧烈冲击时，头枕可以有效保护头部和颈椎。

颈部与身体的角度趋于平缓，可以减少碰撞时的受伤程度。头枕的安装位置应至少平行于耳朵的上边缘，或位于乘员头部下方约8.89 厘米处。

3、后脑勺与头枕的距离尽量小

从物理角度来看，当汽车受到冲击时，后脑勺与头枕的距离越小，头枕对头部和颈部的缓冲作用就越大。这个距离最多不要超过4厘米，相当于并排的两个手指的宽度。另外，我们还可以在座椅上安装颈枕，增强座椅的保护作用。

4.调整头枕高度后，检查插销位置是否稳定。

由于乘员身高不同，头枕的调节范围也不同。应根据具体情况进行调整。

按上述步骤调整好座椅角度和头枕高度后，应将头枕固定在相应的高度位置，使头枕不晃动，且两个插销的长度应相等。

5、女性开车时应调整头枕高度，身体尽量前倾。

女性在车辆碰撞中头部和颈部受伤的可能性是男性的1.8 至2.2 倍。因此，女性开车时应多注意调整汽车头枕的高度，身体尽量前倾。

6、汽车后排座椅最好安装头枕。

市场上常见的头枕面料大多为高档丝绒、麂皮或纯棉，填充蓬松棉。建议购买头枕时选择有弹性、触感舒适的产品。另外，一些劣质头枕内填充有“黑棉”，对人体健康有害，要小心。

购买头枕时应注意的事项：

(1)看材质：汽车头枕的材质一定要舒适。具有良好的柔软性和透气性，能有效缓解驾驶过程中的颈椎疲劳。

(2)看设计：应符合人体工程学设计，曲率应尽可能完全符合人体。

(3)看外观：最好选择防尘性能优良、洁净度高、不会褪色的面料。易于清洁的面料可以减轻洗涤压力。

(4)看类型：有些头枕根据你的身高有不同的调节方法，有些是不可调节的。您需要选择更适合您的头枕并正确安装。

（5）看填充物：好的填充物还具有抗菌、防臭功能，承压能力好，回弹快，比劣质填充物重很多。

（6）看商家：产品销量高、信用好的店铺，质量和售后保障较好。

总结：汽车头枕不仅仅是为了营造舒适感。汽车头枕的价值在于其在紧急情况下保护车内乘员的关键作用。因此，我们在日常用车的过程中，应该注意头枕高度的调节，让头枕成为保护我们的装置，而不是只关心头枕是否让我们舒服。