对于经常开车的人来说，眼睛尤其需要护理和保养。以下是一些简单易行的方法，可以帮助驾驶员减少因长期驾驶而产生的视觉疲劳。

一是洗眼睛。定期用热水、热毛巾或蒸汽熏眼睛，以促进眼睛的血液循环，预防眼部疾病。特别是对于长途驾驶的人来说，加油或吃东西后用热毛巾擦擦眼睛是非常有效的。

二是滋养眼睛。注意饮食的选择和搭配，多吃富含维生素、矿物质和微量元素对眼睛有益的食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。

三是动眼。正确操作眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络、改善视觉功能、使眼球更加灵活、锐利的目的。

四是根据目的。经常用手按摩眼睛，不仅可以保持眼睛的活力，还可以防止视力下降，促进眼睛的血液循环，提高抗病能力。

五是要留心。停车休息时，应利用短暂的时间直立，放松眼球，直视远方，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。

第六，保护眼睛。不要用沾有油污、灰尘等的手巾擦眼睛，不要与他人共用毛巾，尤其是患有眼病的人。平时在强光下行车时，最好佩戴太阳镜、茶镜等护目镜。

第七是治疗眼睛。一旦患上了眼病，除了注意休息外，还必须及时接受治疗，以免病情恶化。