俗话说“春困秋困夏睡”。对于经常长途驾驶的司机来说，困倦是常有的事。毕竟长时间专注驾驶很容易导致精神不振、犯困。据调查，13-16%的交通事故是由于驾驶员打瞌睡造成的。

春季气温升高，人体阳气上升，循环系统功能加强，中枢神经系统产生镇静催眠作用，使人体产生困倦感。因此，预防春季交通事故必须从头做起，从避免“春困”开始。在此，我们推荐10种防止开车打瞌睡的方法，并提醒驾驶员注意春季行车安全，时刻保持身心健康，避免疲劳驾驶。

提示1：开车前一定要保证充足的睡眠。春夏两季，应尽量在早晨或天气凉爽时开车。中午和下午刺眼的阳光很容易造成视觉疲劳。天气凉爽时开车可以有效防止视觉疲劳。

提示2.尽量不要在晚上开车，因为这会扰乱人体的生物钟，增加睡意。人晚上应该休息，但勉强开车就会犯困。另外，夜间视野非常近。如果对路况不是很熟悉，很容易发生事故。

提示3.不要开车太久。据研究，当人高度集中时，大约两个小时后就会变得呆滞。因此，行驶两个小时后，应在加油站或路边停车休息15分钟。可以有效延缓疲劳。

提示4、感到困的时候，可以吃一些提神醒脑的东西，比如清凉的糖果、辛辣的食物等，或者在太阳穴、额头上涂抹一些风油精，有助于提神醒脑。

提示5、饭后不要开车，因为饭后血液会冲到胃里，大脑供血不足。另外，开车需要高度集中注意力，非常消耗精力。如果此时血液供应不足，可能会导致昏厥。情况发生。

提示6.经常改变车速。如果以一种速度行驶时间过长，很容易感到疲劳。此时，可以适当减慢车速，等情况缓解后再缓慢加速。

提示7.调节温度。当你感到疲倦时，可以降低空调温度或打开车窗，让冷风叫醒你。但时间不宜过长，防止冷热不均引起感冒。

提示8.调整你的视觉中心。不要一直盯着道路的中心线。只要看看前面的车就可以了。高速行驶时切记与前车保持安全距离。不要试图在高速公路上超越或追赶某人。我急了。

提示9.最好每隔一段时间打开车窗呼吸新鲜空气。如果车内人数较多，车内长时间不通风，就会积聚大量二氧化碳，加重疲劳感。

提示10.最后但并非最不重要的一点是，当您感觉视力模糊时，不要固执。立即将车停在路边休息一会儿。在继续开车之前，用冷水洗脸以理清思绪。