疲劳驾驶带来的危险

当驾驶员疲劳时，判断能力下降，反应变慢，操作失误增多。当驾驶员轻微疲劳时，换档会延迟且不准确；驾驶员中度疲劳时，操作动作迟缓，有时甚至忘记操作。当驾驶员严重疲劳时，常常会下意识地操作或出现短时间的疲劳。休眠现象，严重时会失去控制车辆的能力。

驾驶员疲劳时，可能会出现视力模糊、腰酸背痛、动作僵硬、手脚肿胀，或者注意力不集中、反应迟钝、思维差、意识不清、焦虑、急躁等情况。如果您仍不情愿地驾驶车辆，可能会导致交通事故。

缓解疲劳驾驶的方法

当您开始感到困倦时，不应继续驾驶车辆。应迅速停车并采取有效措施，及时减轻和改善疲劳程度，恢复意识。

为了减轻和改善疲劳，可以采取以下方法：

(1)用冷风或冷水刺激面部；

（2）喝杯热茶、咖啡或者吃、喝酸、辣的东西；

（3）停车，到驾驶室外活动一下四肢，呼吸新鲜空气，刺激、激发精神；

（4）听轻音乐或适当调高声音，以激发兴奋；

（5）弯腰深呼吸，尽快向大脑补充氧气和血液，刺激大脑兴奋；

(6)用双手以适当的力度拍打头部，可以疏通头部经络、血管，加速体内气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

上述方法只能暂时缓解疲劳驾驶，但不能从根本上缓解疲劳。只有睡眠才是缓解疲劳、恢复意识最可靠、最有效的方法。