驾驶员在驾驶车辆时，常常会因为各种原因而出现生理或心理障碍，即身体或心理疲劳，从而产生功能障碍。一旦驾驶员在驾驶过程中出现疲劳迹象，就可能引发事故。据统计，疲劳驾驶引发的交通事故约占交通事故总数的20%，占重大交通事故的40%以上。疲劳驾驶的原因往往与气候、交通条件和路况有关。因此，司机的工作时间应根据这些情况增加或减少。当驾驶员长时间或长距离驾驶时，影响最大的是与驾驶直接相关的各种功能。心脏活动、身体平衡功能等间接功能也会受到影响。因此，在长途驾驶前，驾驶员一定要尽量保证正常的睡眠。行车过程中，驾驶员还应调整好座椅和椅背，吃清淡的食物，多喝水，切记不要提前确定到达目的地的时间。防止匆忙疲劳驾驶。大多数车祸是由于夜间0:00至6:00和白天13:00至16:00之间驾驶时疲劳驾驶造成的。这两个时期驾驶员一定要格外小心，及时做一些缓解疲劳的运动。洗手、洗脸也有清爽的作用。当然，最好的办法就是立即停车休息。不要因为发呆而酿成事故。有人认为听音乐可以使人兴奋，但必须适度，因为“你不能同时做两件事”。心理学认为，人的意志集中力会因外界不同程度的影响而减弱或丧失。现代医学认为，如果人的大脑中枢接收和处理的外界信号较多，疲劳就会过早或加重。因此，切不可将听音乐作为消除疲劳的唯一方法。据实验显示，当司机每天开车超过10小时时，如果睡眠时间少于45小时，事故发生率最高。因此，驾驶员应尽量不要长时间连续驾驶，每两次出行之间应留出10-20分钟的时间，并按照平时的睡眠习惯好好休息。为了防止您在驾驶时放松警惕，应给驾驶室通风，降低驾驶室温度，适度听音乐。过了一会儿，下了车，在路边休息。不要一直盯着路中央。并必须与其他车辆保持安全距离。此外，提高驾驶员的交通安全意识和职业道德也是有效防止疲劳驾驶的一招。只要驾驶员牢记交通安全、遵守交通法规，落实到行动上，就会自觉抵制疲劳驾驶，确保行车安全。