造成驾驶员疲劳的因素有很多。总结起来，主要原因有以下几点：

睡眠不足引起的疲劳。睡眠质量与驾驶疲劳有直接关系。睡眠是驾驶员消除疲劳、恢复体力、休息最基本、最重要的方式。由于睡眠不足或驾驶时间过长，驾驶员极度疲劳，甚至可能出现“开车打瞌睡”的危险驾驶现象。

长时间驾驶车辆引起的疲劳。由于人长期以固定的姿势坐着，只进行规定的几个动作，而且动作幅度受到一定条件的限制，身体的部分部位受到压迫，肌肉紧张，血液循环不良，供氧不足。不足，导致疲劳和无法恢复，并可能导致能力不足的感觉。

药物和酒精引起的疲劳。有些司机无论个人身体状况如何，都会带病开车执行紧急任务。当驾驶员因生病或其他原因服用安眠、镇痛等药物时，一般会直接作用于中枢神经系统，使人困倦、昏迷，引起嗜睡。驾驶员饮用白酒、黄酒、啤酒、果酒等含有酒精的饮料后，会因酒精的作用而出现头重脚轻、四肢无力、视力减弱、越来越困倦的情况。

他们受眼前利益的驱使，只想多赚点钱，赚大钱，不顾疲劳地开车。随着我国市场经济的不断发展和人民生活水平的不断提高，在调动个人积极性的同时，安全管理也不可避免地被削弱。自营职业者受眼前利益和赚更多钱的愿望的驱动。难免踏入疲劳驾驶的雷区。

交警提醒

开车两小时后必须强制休息

为防止疲劳驾驶，交警提醒：

1、保证充足的睡眠。驾驶员应养成良好的生活习惯，限制夜间娱乐活动，保证睡眠时间，提高睡眠质量。

2、驾驶员不宜连续驾驶时间过长。要合理安排交通任务和行车时间，特别是夜间和长途行驶时，每隔两到三个小时休息一次，选择路边不妨碍交通的地方停车，下车步行周围，做一些简单的运动，改善血液循环。消除身体疲劳，旅途中开窗通风，防止缺氧，必要时听欢快的音乐和哼哼的歌曲。长途驾驶时，法规必须确保至少两名驾驶员轮流驾驶。

3、养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量。尤其是连续长途行驶时，需要营养来保证体力。饭后，由于流向胃部的血液，流向大脑的血液相对减少，所以会感到头晕。不要立即开车，而是要休息一下。

4、注意休息，加强锻炼。驾驶员必须学会自我调节。如果驾驶时感到疲倦、昏昏欲睡，一定要及时采取措施。决不能“一时受苦”、“一时开车”。他们必须就地休息，甚至小憩，直到睡意和疲劳消除。然后继续行驶。应积极参加一些体育活动，增强体质。

预防疲劳驾驶最终在于驾驶员本人。只要驾驶员牢记交通安全和交通法规，学会自我提醒、自我警告、自我调节、自我缓解、自我缓解的能力，并落实到行动中，就能确保行车安全。