开车前避免看太长时间电视和吃太多东西。相关资料显示，如果看电视4小时后立即测量视力，一般视力会下降30%左右。另外，电视显像管发射的电子束会使神经系统和感光器官产生疲劳，其对视神经的影响不亚于酒精造成的损害。基于此，专业人士提醒驾驶员，长时间看电视后不要急于下车，而应休息至少30分钟后再上路，以确保行车安全。其次，吃太多后立即开车也很危险。当体内较多的血液供给肠胃消化食物时，大脑和四肢的血液供应相对减少。此时脑细胞活力下降，神经系统受到抑制，注意力不集中，感到困倦。这个时候很容易发生交通事故。因此，吃得太饱时，应休息半小时再下车。此外，有些人在堵车时喜欢摇下车窗透透气，但专家认为，这对健康非常有害。交通拥堵严重的地方是“重污染区”。这些地点的空间狭窄，汽车通常不会熄火，因此靠近地面的空气中充满了汽车尾气。废气中大量的苯、甲苯、二甲苯等有害物质此时更容易侵入人体。当灯变绿时，许多发动机开始点火，释放出更多有毒气体。吸入这些刺激性的汽车尾气，会增加支气管哮喘发作的次数，增加对过敏原的敏感性，还会引发慢性支气管患者的急性发作。因此，遇到交通拥堵时，驾驶员可以听音乐来适当缓解烦躁情绪。当拥堵不严重时，可同时打开两扇窗户进行通风。