驾驶是一项中等强度的体力劳动。与其他工种相比，它需要时间较长，注意力高度集中，劳动单调，需要眼睛密切关注移动物体和道路，需要快速反应寻找目标，以及心、脑的协调配合。 手和脚。消耗大量能量。因此，驾驶容易疲劳。而疲劳驾驶是行车安全的一大隐患。疲劳驾驶引发的车辆事故往往是较大事故，会给国家财产、人民生命和个人幸福造成难以挽回的损失。汽车驾驶员应如何预防疲劳驾驶？每天保证八小时的睡眠。充足的睡眠对于防止疲劳和胜任驾驶是非常必要的。为了保证正常的驾驶工作，驾驶员还应该学会科学合理地分配时间。如果晚上开车，白天就会睡觉，总的睡眠时间就会增加。因为人白天睡觉的效果只相当于晚上睡觉的71%。另外，在即将执行驾驶任务或正在执行驾驶任务时，娱乐消遣不宜占用过长的时间，更不宜占用睡眠时间。车辆管理人员和家属应当考虑驾驶员行车时的安全。每天驾驶时间不宜过长。根据驾驶员的年龄、健康状况和生物节律的不同，一般每日驾驶时间应为六至八小时。不要连续几天超限行驶。不要连续两次以上深夜开车，第三晚要保证充足的睡眠。长途驾驶，驾驶时间超过10小时的，应安排两名司机轮流驾驶。对于女司机和45岁以上的司机，也应严格限制驾驶时间。由于女司机在这段时间身体、生理和心理都会发生很多变化，容易疲劳，工作能力普遍下降。掌握连续行驶的时间节奏。长途驾驶的司机一般应在行驶两个小时左右后停车，到车外十分钟，呼吸新鲜空气，改变身体姿势，活动关节，刺激肌肉、神经和感官。等待短暂的休息并放松。避免带病驾驶：人生病时，体力下降，精神不振，容易疲劳。即使看起来是小病，比如头痛、感冒、肠炎等，身体各方面也会出现很多变化，都会不同程度地影响驾驶技能的正常发挥。一般情况下，驾驶员生病或身体状况不佳时应停止驾驶。特别是长途运输和任务紧张、繁重时，应避免带病驾驶。注意你的饮食。开车时不要吃得太饱；不吃太油腻、不易消化、生冷、干燥、坚硬或刺激性太强的食物；不要空腹驾驶；不要喝浓茶或咖啡、吸烟或饮酒。开车时感到轻微疲倦或困倦时，可以喝一些橙汁、柠檬酸等酸性饮料，或者喝一杯茶并服用两片维生素C等，有助于减轻或消除疲劳。注意改善驾驶条件。开车不仅要注意改善驾驶条件，还要加强日常锻炼，提高体质，增强耐力，提高克服疲劳的能力。在此，有必要强调和提醒驾驶员，特别是个体交通和车辆承包商和管理人员，不要只注重完成任务和利益而忽视人体的昼夜节律。过度疲劳驾驶是非常危险的，切不可疏忽大意。