安全驾驶赶走“秋疲劳”。进入九月后，夏季的酷暑悄然被秋季的清爽所取代。天气转凉，日照时间逐渐缩短，人体各系统也发生相应的变化。出汗减少，食欲增加。身体需要一个生理休息期。能量代谢需要相对恒定，以补偿盛夏气候环境给人体带来的超常消耗。这就是“秋乏”的原因。它是身体内部和外部环境之间的平衡。过渡现象。治疗“秋疲劳”，一方面要加强营养，注意劳逸结合，让身体在休息中获得新的活力；另一方面，要加强锻炼，减少冷热天气的来去对身体的影响，提高身体的适应能力。

不要把“利益”看得太重。秋天就是旅游的季节。交通旺季时节，天气凉爽，司机容易产生赶路、快跑的心态。然而，“事故十有八九发生得快”，稍有不慎，灾难就会趁虚而入。此外，秋季是旅游的好季节，因私工作开车的人数有所增加。这些人开车时心情紧张、紧张。他们走小路，走捷径，赶时间，不属于大路，遇到事情就匆匆忙忙，生怕出了什么问题。这种情况有很多教训，这种场景需要引起司机和车辆管理人员的注意。

切勿疲劳驾驶。驾驶过程中，由于车速快、时间长、噪音大、姿势单调、动作受到一定限制，驾驶员忙于判断和处理外界信息，精神紧张，容易产生驾驶疲劳。为了适应车辆走走停停的行为，驾驶员需要频繁踩离合和制动踏板，导致超强肌肉频繁抽动，很容易造成脚底分离远离踏板并导致精神疲劳。驾驶员会出现反应迟钝、意识不清、力量不足、手脚无法控制等症状。对强信号刺激不敏感，驾驶员处于半睡半醒的麻木状态是非常危险的。

因此，驾驶员必须长途行驶2小时左右，停车休息，活动活动身体，呼吸新鲜空气。一天累计驾驶时间保持在8小时左右比较合适。特殊情况不宜超过10小时。如果出现疲劳症状，必须停车休息，消除疲劳、清醒后再上路。

身体疲劳时切勿吸烟。很多司机都有开车困倦时抽烟的习惯，这样可以提神醒脑，缓解疲劳。其实并非如此，因为人的身体消耗了一定热量后吸烟，比身体平静时吸烟的危害更大。当人体做功，消耗体力时，肾上腺会分泌大量肾上腺素进入血液，加速血液循环和心跳。吸烟时，烟雾中的有害物质趁机进入血液。有科学家做了如下实验，将老鼠分成两组，让一组被动活动，另一组不做任何处理，然后用相同剂量的烟雾熏它们。结果显示，运动组的死亡速度是静态组的两倍。许多。据推测，血液循环加快，可促进烟雾成分溶解到血液中，从而引起机体中毒。另外，劳动和运动后，胃内容物迅速分解吸收，产生饥饿感。尼古丁等有害物质会抑制胃粘膜细胞，减少胃酸分泌，减少消化液。这时，吸烟疾病就可以在你不警觉的情况下侵入你的身体，而饥饿感的减少又让人误以为疲劳得到了缓解。请注意吸烟的司机。