汽车驾驶职业是与人民群众生命财产安全密切相关的特殊职业。夏天，白天长，夜晚短。由于时差、工作强度以及外界刺激的影响，驾驶员在中午会感到疲劳，所以午睡是非常有必要的。

午睡对你的健康有益。据专家研究，有午睡习惯的人，冠心病的发病率比不午睡的人低得多。这与午睡可以放松心血管系统、减轻身体的紧张感有关。所以有人把午睡称为“健康充电”。

对于驾驶员来说，午睡不仅可以消除疲劳、提高工作效率，而且还有利于行车安全。因此，在条件允许的情况下，驾驶员应尽量保持午睡的习惯，并注意以下几点：

其次，要有正确的睡姿。松开腰带，侧躺，稍微弯曲膝盖。这样，心脏不受挤压，肌肉放松，有利于胃肠蠕动，有助于消化。

第三，午睡时间不宜过长，一般以一小时为宜。

第四，午睡要自然。仅在必要时睡觉。不要强迫自己午睡，也不要为了午睡而服用安眠药，否则效果会适得其反。