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1. 司机每天开车很累,怎样做手指操最好呢?

1、司机每天开车很累,怎样做手指操最好呢?

对于司机想要做，手指操其实可以用用手指的大拇指按压在左手指的中指上。之后再用同样的方式换手指来进行右手中指的按压，这样循环交替是双手都能够得到放松。

所以手指操也是益智操。开始练习时，不要过劳，太累了就歇一会。反复多次，抓伸的数量慢慢就会有所提高哒。睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行简单练习噢！休息时做手指操，增强免疫力。

夏天要做好手部。外出时，请给双手抹上霜，然后戴上手套。即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃，这是司机必须知道的。每周用磨砂膏进行一次手部 *** 。

司机保健操 正确坐姿：少低头，保持腰部直立位，要坐直，闲暇时适当运动，开车一 个半小时左右最好下车活动活动。颈部旋转：向左、向右转头、向后扬头各45度，每天二到三次，每次20分 钟左右。

你好根据情况描述，最主要的是，视力疲劳和颈肩腰腿痛，首先长时间会感觉眼睛酸痛，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。健康建议：最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。

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