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长时间驾驶容易使人昏昏欲睡，无法及时发现并准确处理路上的交通情况，容易引发交通事故，尤其是高速行驶时，车速很快，如果疲劳驾驶与其他车辆或护栏发生碰撞，后果将不堪设想。那么高速行驶时应该多久休息一次呢？

《道路交通安全法实施条例》规定，连续驾驶机动车超过4小时不停车休息或者停车时间少于20分钟的，视为疲劳驾驶。

疲劳驾驶也有相应的处罚。连续驾驶中型客车、危险品运输车超过4小时不停车休息或者停车休息时间不足20分钟的，一次扣12分。连续驾驶中型客车、危险品运输车以外的机动车不停车超过4小时或者停车休息时间不足20分钟的，一次扣6分。

无论在高速还是普通道路上，疲劳驾驶都是一件非常危险的事情，因为在疲劳状态下，人& # 039；对外界环境的敏感度和反应速度都会降低。如果他们遇到突发情况，可能无法及时正确处理，造成严重后果。疲劳导致的交通事故风险不亚于酒驾。所以车主一定要注意，不要& # 039；不要拿自己的生活开玩笑。

一个人高速跑长距离，一定要注意劳逸结合。它& # 039；最好开车200公里左右。只要开到服务区，下车，伸伸懒腰，呼吸一下新鲜空气，喝点水吃点东西，或者在车上小睡一会，就能帮助你迅速消除疲劳，恢复精力。它& # 039；下午和夏天长时间开车更容易犯困。车主可以在车上准备一些功能性饮料，提神的零食之类的。适当的时候，他们可以开窗通风，这样可以保持头脑清醒。

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