如果你想从沈阳到大连，坐动车是为方便的选择。以下是一些有价值的信息，帮助你了解如何在沈阳坐动车前往大连。

一、选择合适的车站

沈阳有多个火车站，但是只有沈阳站和沈阳北站有动车组列车开往大连。如果你在市区内，可以选择沈阳站，从沈阳站坐动车到大连大约需要3个小时。如果你在市区北部或者机场周边，选择沈阳北站更为方便，从沈阳北站坐动车到大连大约需要2.5个小时。

二、购买车票

你可以通过12306网站、手机PP或者售票窗口购买车票。建议提前购买车票，以免出现票源紧张的情况。另外，购票时需要提供身份证号码和姓名，确保信息的准确性。

三、注意事项

1. 动车组列车的座位分为一等座、二等座和商务座。建议选择一等座或者二等座，价格较为实惠，舒适度也较高。

2. 动车组列车上提供餐车服务，但是建议自备食品，以免出现口味不适的情况。

3. 动车组列车上禁止吸烟，注意保持车厢内空气清新。

以上是从沈阳到大连坐动车的一些有价值的信息，希望对你有所帮助。记得提前购票，选择合适的车站和座位，保持车厢内良好的环境。