，保持理性思考。在网上发表自己的看法时，一定要保持冷静和理性。不要轻易被别人的言语所影响，更不要被情绪所左右。在与网友进行互动时，也要注意自己的语言和态度，避免引发不必要的争端和冲突。

第二，保护个人隐私。在网络上，保护个人隐私是非常重要的。不要随意在网上公开自己的个人信息，如姓名、电话、地址等。也要注意自己的账号和密码安全，避免被他人盗用账号进行攻击和谩骂。

第三，学会寻求帮助。如果自己遭遇了网络暴力，一定要及时寻求帮助。可以向家人、朋友或者相关机构求助，也可以选择向警方报案。也要学会自我调节，避免因为网络暴力而影响自己的心理健康。

第四，加强网络监管。网络暴力的发生，离不开网络监管的不力。政府和相关机构应该加强对于网络暴力的监管和打击，维护网络的公平和正义。也需要加强对于网络素质和道德的教育，提高公众的意识和素质。

总之，网络暴力是一种严重的社会问题，我们每个人都需要关注和防范。只有保持理性思考、保护个人隐私、学会寻求帮助和加强网络监管，才能让网络世界更加美好和健康。