根据后视镜判断后方距离的方法：1、后视镜调整的标准：将后视镜调整好，两边的后视镜调整的标准为能够看到自己后车门的门把手，门把手的高度在后视镜的中间高度。2、后视镜中的安全区位置：如果后车在安全区,并处于后视镜中央,说明与后车的车距大约有15000毫米至20000毫米,可以正常地进行转向操作。3、后视镜中的非安全位置：如果后车占据后视镜一半的区域,车身只有一半能看到,说明与后车距离很近,要保持原有车道行驶,不能转向。